Un Chapuzón saludable

Buenas tardes comunidad, empezé a tomar clases de natación y la verdad que me e enamorado del deporte, que aunque en verdad demanda mucho esfuerzo es muy divertido y saludable les queria compartir este articulo

Saludos a todos

La hidrogimnacia, un método de poder tonificar músculos y obetener flexibilidad sin necesidad de saber nadar.

Con la natación se fortalecen los músculos y el sistema cardio-respiratorio, mientras que con la hidrogimnasia, sin necesidad de saber nadar, se tonifican los músculos y se obtiene flexibilidad. ¿Qué te conviene practicar?

Como dice Adriana Astorino, de Aqa Gym, no es necesario saber nadar para sacarle provecho al agua. La alternativa es la hidrogimnasia o también conocida como acuaeróbicos, que no son más que aeróbicos realizados en una piscina, combinando movimientos de brazos y piernas con el uso de pesas, cinturones, tobilleras y otros implementos.

fuente: nutrición infantil

blancoynegro04 escribió:Buenas tardes comunidad, empezé a tomar clases de natación y la verdad que me e enamorado del deporte, que aunque en verdad demanda mucho esfuerzo es muy divertido y saludable les queria compartir este articulo

Saludos a todos

La hidrogimnacia, un método de poder tonificar músculos y obetener flexibilidad sin necesidad de saber nadar.

Con la natación se fortalecen los músculos y el sistema cardio-respiratorio, mientras que con la hidrogimnasia, sin necesidad de saber nadar, se tonifican los músculos y se obtiene flexibilidad. ¿Qué te conviene practicar?

Como dice Adriana Astorino, de Aqa Gym, no es necesario saber nadar para sacarle provecho al agua. La alternativa es la hidrogimnasia o también conocida como acuaeróbicos, que no son más que aeróbicos realizados en una piscina, combinando movimientos de brazos y piernas con el uso de pesas, cinturones, tobilleras y otros implementos.

fuente: nutrición infantil

yo haría natación porque también me encanta y la uso para cambiar un poco de la rutina del fútbol y el gimnasio, pero los otros deportes alternativos también son muy interesantes.

blancoynegro04 escribió:Buenas tardes comunidad, empezé a tomar clases de natación y la verdad que me e enamorado del deporte, que aunque en verdad demanda mucho esfuerzo es muy divertido y saludable les queria compartir este articulo

Saludos a todos

La hidrogimnacia, un método de poder tonificar músculos y obetener flexibilidad sin necesidad de saber nadar.

Hasta ahí he llegado... ya que nos cuelas spam, cuida la ortografía, que hay cosas que hacen daño a la vista...