correr y sus beneficios
+3
sweet_aitor
palitroke
andregisi
7 participantes
Página 1 de 1.
correr y sus beneficios
Buen dia!
Alguna vez se preguntaron porque es tan popular el running? Aunque a algunos nos de pereza, lo cierto es que es un deporte con muchísimos beneficios, se puede practicar a cualquier edad y no necesitamos gastar dinero para ello
Saludos!
“.. La popularidad del running se debe a que no requiere de un presupuesto alto para practicarlo, es uno de los ejercicios más completos, pues es una actividad aeróbica, tonifica músculos y quema grasas. Si se practica este ejercicio durante una hora al día, se incrementa el rendimiento deportivo y se pierde peso. También mejora la capacidad pulmonar y la frecuencia cardíaca (en alrededor del 50%), y disminuye la ansiedad debido a la fatiga. Otro punto importante de las carreras es que se practican al aire libre. Los corredores tienen la ventaja de ejercitarse en contacto con el ambiente. Es una actividad relajante que fomenta el equilibrio mental. Se puede iniciar la práctica de este deporte a cualquier edad..”
Fuente:seguro cancer
Alguna vez se preguntaron porque es tan popular el running? Aunque a algunos nos de pereza, lo cierto es que es un deporte con muchísimos beneficios, se puede practicar a cualquier edad y no necesitamos gastar dinero para ello
Saludos!
“.. La popularidad del running se debe a que no requiere de un presupuesto alto para practicarlo, es uno de los ejercicios más completos, pues es una actividad aeróbica, tonifica músculos y quema grasas. Si se practica este ejercicio durante una hora al día, se incrementa el rendimiento deportivo y se pierde peso. También mejora la capacidad pulmonar y la frecuencia cardíaca (en alrededor del 50%), y disminuye la ansiedad debido a la fatiga. Otro punto importante de las carreras es que se practican al aire libre. Los corredores tienen la ventaja de ejercitarse en contacto con el ambiente. Es una actividad relajante que fomenta el equilibrio mental. Se puede iniciar la práctica de este deporte a cualquier edad..”
Fuente:seguro cancer
andregisi- Novato
- Mensajes : 13
Fecha de inscripción : 05/10/2011
Re: correr y sus beneficios
LO tuyo no es Spam?... siempre con un enlace a una pagina repleta de publicidad...
palitroke- Maestro Yoda
- Mensajes : 7635
Fecha de inscripción : 12/11/2009
Edad : 50
Localización : Valencia
Re: correr y sus beneficios
palitroke escribió:LO tuyo no es Spam?... siempre con un enlace a una pagina repleta de publicidad...
Vaya, sale en la wikipedia en la definición de Spam
sweet_aitor- All-Star
- Mensajes : 3960
Fecha de inscripción : 04/02/2010
Edad : 37
Localización : Salamanca
Re: correr y sus beneficios
Si, ya se le ha mandado un mensajepalitroke escribió:LO tuyo no es Spam?... siempre con un enlace a una pagina repleta de publicidad...
termin_aitor- Maestro Yoda
- Mensajes : 9774
Fecha de inscripción : 10/11/2009
Edad : 29
Localización : Madrid / San Sebastián
Re: correr y sus beneficios
Correr es de cobardes
barcenic- Maestro Yoda
- Mensajes : 7917
Fecha de inscripción : 09/11/2009
Edad : 47
Localización : siempre cerca
Re: correr y sus beneficios
barcenic escribió:Correr es de cobardes
Depende si corres delante o detras...
O si te corres, claro está. Eso si que es sano sanísimo.
fita- Maestro Yoda
- Mensajes : 9052
Fecha de inscripción : 09/11/2009
Edad : 52
Localización : Madrid, sufriéndolo y amándolo.
Re: correr y sus beneficios
Depende de dónde y cuándofita escribió:O si te corres, claro está. Eso si que es sano sanísimo.
Re: correr y sus beneficios
cervino escribió:Depende de dónde y cuándofita escribió:O si te corres, claro está. Eso si que es sano sanísimo.
También, también.
fita- Maestro Yoda
- Mensajes : 9052
Fecha de inscripción : 09/11/2009
Edad : 52
Localización : Madrid, sufriéndolo y amándolo.
Página 1 de 1.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.