Alimentos para un cerebro 10/10

Hola a tod@s! Les dejo un artículo muy bueno e informativo para conocer mejor la alimentación correcta y sana para mantener saludable nuestro cerebro. A mí me gusto mucho y me sirvió, espero a Uds. también!
El cerebro es el órgano mayor del sistema nervioso central y el centro de control para todo el cuerpo, tanto de actividades voluntarias como de actividades involuntarias. También es responsable de la complejidad del pensamiento, memoria, emociones y lenguaje.
Es un órgano extremadamente activo, hambriento y delicado, con el que se ha demostrado que los alimentos adecuados pueden mejorar sus habilidades, tales como la concentración, la memoria y las destrezas motoras y sensoriales, además de mantener a una persona motivada, acelerar los tiempos de reacción, calmar el estrés y quizás evitar el envejecimiento cerebral.
Varios estudios demuestran que una dieta alta en alimentos grasos y pobres en frutas y vegetales no solo es mala para el corazón y está relacionada con ciertos tipos de cáncer, sino que además puede causar depresión y agresividad.
No solo el rendimiento mental depende en gran medida de la dieta, también el humor y la motivación.

Alimentos recomendados

Nueces, zanahorias, pescado, café y te de manera moderada y espinacas.

Vamos, pruebenlo! no se van a arrepentir!

Fuente:Niños saludables

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